一天刚开始

就被一堆坏消息拉走

心里很容易先紧起来

第一件 先别急着翻手机

醒来后的几分钟

先给自己一点安静

别把情绪交给消息流

第二件 做一个小动作

喝口水

拉开窗帘

把身体从睡眠里慢慢叫醒

第三件 再处理外面的事

等自己稳一点

再看消息

判断也会更清楚

最后一句话

早上醒来先刷坏消息

先把第一眼留给自己