有些晚上不是不困

是脑子还在替白天加班

越想补救 越睡不踏实

第一行 写明今天已完成什么

哪怕只是一件小事

也算给今天一个交代

人会更容易从紧绷里下来

第二行 写明明天第一步做什么

不要写一长串计划

只写最先开始的那一步

脑子就不用整晚提醒你

第三行 写一句放下的话

比如今晚先到这里

明天再处理也来得及

这不是逃避 是收尾

晚上心里总惦记没完成的事

先写三行收尾