有些人越到晚上越想把明天排明白

一项接一项写满

结果人更睡不稳

第一步 先只定最要紧的三件

不是所有事都要明天完成

把最要紧的圈出来

其余先放到后面

第二步 留一个空档

明天一定会有临时事情

空档不是浪费

是给变化留余地

第三步 睡前不再继续补清单

越补越觉得不够

给自己一个收尾点

今晚先停在这里

晚上越想把明天安排满越睡不稳

先留一个空档