很多人一到下午

又烦又钝

就想赶紧来一杯浓茶

把自己硬提起来

可有时候

真正让人发沉发躁的

不只是困

而是前面几个节奏已经乱了

第一种 先看中午吃得乱不乱 别只怪自己没精神

午饭太急

太油

太撑

或者一顿拖得太晚

下午都容易更沉

这时候先别只怪自己状态差

先把前面吃饭的节奏看一遍

第二种 水一直没喝够 人也会越坐越钝

很多下午的发沉

不是一杯浓茶就能解决

而是前面一直忙

连喝水和起身都在拖

人坐久了

脑子也会越来越钝

第三种 浓茶提一下不等于后面更轻松

有的人下午靠浓茶撑住

到了晚上又更难收口

睡得更晚

第二天又更累

这样最容易越补越乱

先别只想着立刻提神

第四种 先让自己动一动 再决定要不要喝

站起来走一会儿

接杯水

看看窗外

让眼睛和身体先换个节奏

很多烦和钝

会先缓一点

再决定要不要喝

人会更有数

最后一句话

下午一烦就想喝浓茶续命

先把这几个地方调一调

吃饭 喝水 起身和晚上收口

理顺了

人没那么容易一直靠硬撑