有些人一睁眼

脑子里先冒出来的

不是今天先做什么

而是

别又出岔子

别又来麻烦

这样一天还没开始

心就先绷起来了

第一种 早上第一句话别先把自己吓住

一醒来就往坏处想

人会马上进入紧绷

后面很多小事

也会越看越重

先把第一句话换一换

节奏会稳很多

第二种 别一醒来就翻消息找压力

很多人眼睛刚睁开

就去看消息

看群里

看待办

看没回的内容

这很容易把心一下子拽紧

第三种 先给今天留一句能落地的话

可以只留一句

先把眼前这一件做好

或者

今天先别乱开新口子

这种话

比一醒来就想最坏结果更有用

第四种 让身体先醒 人才不容易被念头拖着跑

先坐起来

喝口水

拉开窗帘

慢慢把人叫醒

比躺着让脑子乱转

更容易把心收回来

最后一句话

一醒来就先想坏结果

先把脑子里的第一句话换掉

别让一天刚开始

就先被紧张带着走