很多家庭里最累的时刻

不是眼前这件事有多难

而是一开口

就把以前的不满

委屈

火气

全带了出来

结果一件事没说清

旧账却越翻越多

第一件 先把这次要谈的事单独点出来

先说

今天只谈这一件

别急着把以前所有的不痛快都接上来

范围收住了

话才有机会落到点上

第二件 先说眼前发生了什么 再说感受

一上来就翻旧账

别人最容易先防御

先把这次发生了什么说清

后面再讲自己的感受

更容易被听进去

第三件 如果又想扯到以前 就先停一下

不是不能谈以前

而是别在这一刻全部一起上

发现自己又要往回翻时

先停一下

把话拉回这一次

第四件 这次讲完以后 再决定要不要另外约时间谈旧事

有些旧账

确实需要另外谈

但不要混在这一轮里一起炸开

先把这次说完

再决定下一步

关系会稳很多

最后一句话

家里一开口就翻旧账

先把这次要谈的事单独拎出来

先把眼前这一件讲清

很多火气就不会越滚越大