很多人一躺下

脑子就会开始回放

今天哪里没做好

哪句话说得不对

哪件事还没收好尾

越追

人越清醒

可这时候最该做的

不是继续追

而是先让脑子收工

第一件 先承认今天已经结束了

不是认输

而是给今天一个边界

很多没补上的地方

不会因为你半夜一直追

就突然变得更好

第二件 给自己留一句很短的收工话

可以只是

今天先到这里

明早先做第一件

这种短句

会把人从追赶里拉回停下来的节奏

第三件 别一边复盘一边继续翻消息

越想越乱的时候

越容易去翻聊天记录

翻待办

翻哪里没做好

结果只会把心越拽越紧

第四件 真还有挂心的 就写一句留到明早

把最要紧的那一件

写成一句很短的话

明早先做这个

写下来以后

今晚就别继续追着它跑

最后一句话

一躺下就开始追今天哪里没做好

先给脑子一句收工话

把人和脑子都带回停下来的节奏