很多人一想到

待办还很多

消息还没回

事情还没收口

心口就先发紧

越想越急

可越是这种时候

越不能一下把整天都压到自己身上

第一件 别一开始就把整天都背上

事情多

不代表现在这一刻

都要一起扛

先把今天缩回到眼前

心会先松一点

第二件 先只定上午第一件

别一口气排完所有步骤

先抓住

上午第一件

先动起来

比一直在脑子里翻来覆去稳得多

第三件 其余先交给清单

记下来

不等于现在都要处理

把后面的事先安放好

脑子才不会一直被它们拽着

第四件 给自己一句慢下来的话

可以很简单

就一句

先做眼前这一件

别让整天一下全压过来

最后一句话

一想到待办还很多就心口发紧

先只定上午第一件

别让整天一起压到这一刻