很多人一到晚上

就会开始在脑子里

把明天最坏的情况

先过一遍

越想越觉得

事情很多

人也越来越停不下来

可这时候

先别急着把全部都想完

第一件 先把所有麻烦都想完 只会更紧

脑子总觉得

多想一点

明天就能少乱一点

可晚上那股劲上来时

越往后想

越会把很多还没发生的事

都先压到自己身上

第二件 先只定第一步

可以只是

明早先发哪条消息

先带哪份材料

或者先把哪件事做掉

只定第一步

不是准备不够

而是先给脑子一个落点

第三件 别一边躺着 一边继续扩剧情

很多人躺下后

会把明天可能的反应

对话

变化

都一路往下想

越想越像停不住

这只会让今晚先被拖住

第四件 真要准备 用一句话收尾

可以写一句

明早先做第一步

剩下的到时候再看

这句话不是敷衍

而是给自己一个停点

让今晚先退下来

最后一句话

脑子里总想先把明天最坏情况都过一遍

先只定第一步

今晚能先慢下来

明天反而更容易真的动起来