有些时候

人一空下来

脑子里就先把后面的麻烦

全过上一遍

像是事情还没到

心里已经先开始赶

这时候

先别逼自己马上想通全部

先把手边这一件做完

第一件 先承认自己怕的是一整团压上来

很多人一发紧

不是因为眼前这一件太难

而是后面的很多事

一起往脑子里涌

没有先后

没有落点

越想一起处理

越容易先乱

第二件 先只把手边这一件做完

不用一口气把后面都排好

不用先解决整周的事

先把手边这一件

确实做完

脑子就先有了

一个能落地的点

第三件 做完这一件 再决定下一步

很多人刚做完一件

又立刻跳去想后面五件

结果又回到

那股被追着走的节奏里

先停一下

再决定下一步

更稳

第四件 真要记下来 也只写一句

如果真的怕忘

那就只写一句提醒

别一空下来

就把所有麻烦写成满页清单

写太满

反而更难慢下来

最后一句话

一空下来就把后面的麻烦全想一遍

先把手边这一件做完

先有落点

脑子才不会一下子被后面的事全拖走