有的人一到下午

就容易发困

脑子发钝

整个人提不起劲

这时候

别急着只怪自己没精神

很多时候

前面的小习惯

已经把状态拉下去了

第一件 先问昨晚到底睡够没有

睡得晚

睡得浅

夜里醒得多

白天当然更容易

一到下午就往下掉

第二件 再看中午是不是吃得太少或太乱

有人忙起来

随便垫一口

也有人一下吃太油太撑

前后都容易让人

下午更没劲

第三件 别把喝水太少和久坐不动忽略掉

整整一上午

水没喝够

身体没动过

人也会越来越闷

下午更容易发困

第四件 真想调状态 就先从最小的一件补起

早点睡一点

中午吃稳一点

水补够一点

站起来走一走

人往往比硬扛更快缓过来

最后一句话

一到下午就容易犯困

先把睡饭水动这四件小事查一遍

小地方一调整

状态常常就先回来了