有些人不是下午突然没精神

而是中午那一顿

已经把后面的状态

往下拉了

吃得太快

太油

太撑

下午就更容易发闷发困

第一件 先别把吃得快当成节省时间

很多人中午赶时间

几口就把饭咽下去

看着像省事

其实后面更容易

整个人发沉

第二件 太油太多 也会把下午拖得更累

有的人中午一口气

点很多重口味

吃完当下觉得满足

可后面更容易

犯困和发闷

第三件 饭量和搭配也别只顾眼前

如果一顿里

全是重口和饮料

却没有把量和搭配顾住

下午状态

就更难稳

第四件 真想下午轻一点 就把中午这几处先收一收

放慢一点

少油一点

量稳一点

搭配清一点

下午往往就没那么沉

最后一句话

午饭吃得又快又油

下午更容易发闷

先把这几处收一收

比下午硬撑更管用