人半夜一醒

最容易把后面的事全翻出来

越想越觉得今晚已经完了

可真正让人更累的

往往就是这一阵越想越多

第一件 先别把整晚一次想完

刚醒那几分钟

本来就容易敏感

这时候越给自己加判断

越难缓下来

第二件 只把眼前这一刻放轻一点

不用马上解决明天的事

也不用马上要求自己睡着

先把这一刻放轻

人会更稳

第三件 先别急着给今晚下结论

半夜醒来

不等于整晚都毁了

少一点追着想

反而更容易回去

最后一句话

半夜醒来总惦记后面的事

先别把整晚都压在一刻钟里