📰 新闻动态

🔥 最新 来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-17

公众号长文 · 图文同步

睡前脑子停不下时 先把明天写下来

睡前反复想事时先写下明天安排 给脑子一个收口...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-17

公众号长文 · 图文同步

心里烦得乱转时 先洗把脸

烦乱时先用一个小动作打断空转 再处理事情...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-17

公众号长文 · 图文同步

越想把事做完时 先停十分钟

越急着做完越要先停一下 把下一步写清楚...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-17

公众号长文 · 图文同步

下午突然犯困时 先站起来走两步

下午犯困时先换姿势喝点水 不急着硬撑...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-16

公众号长文 · 图文同步

心里一直悬着时 先把待办写下来

心里悬着时先写清待办和下一步 不让脑子空转...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-16

公众号长文 · 图文同步

越忙越烦时 先把桌面清出一角

忙乱时先清出一小块空间 让手边事情有个落点...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-16

公众号长文 · 图文同步

情绪上来想回怼时 先离开手机

想回怼时先把手机放下 等情绪缓一点再说...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-16

公众号长文 · 图文同步

一整天没精神时 先把午饭吃稳

没精神时先看吃饭喝水和休息 不急着硬撑...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-15

公众号长文 · 图文同步

心里堵得慌时 先出门走一小段

堵得慌时先离开原地走一小段 给情绪换个出口...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-15

公众号长文 · 图文同步

一忙就忘喝水时 先把杯子放眼前

忙起来先把水杯放到看得见的位置 用小动作提醒自己...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-15

公众号长文 · 图文同步

越想越睡不着时 先把灯调暗

睡不着时先降低刺激 把灯光和手机都放远一点...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-15

公众号长文 · 图文同步

早上刚醒很累时 先别马上刷手机

刚醒很累时先喝水起身 不急着被消息拉走...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-14

公众号长文 · 图文同步

心情低落时 先完成一件小家务

低落时先做一件小家务 用可见结果稳住节奏...

阅读全文 →

来源：公众号安心要笔记

‹ ›

📝 CAAC 考试 来源：公众号安心要笔记

📅 2026-06-14

公众号长文 · 图文同步

越急着解释时 先把事实列出来

急着解释时先列事实 再决定要不要继续说...

阅读全文 →

📌

专题补充 来源：官网专题

📅 2026-10-20

企业无人机培训出勤管理办法

规范请假、补课、考核联动和异常预警，稳定企业班训练节奏。

查看专题 →